| ◆簡単ダイエット運動◆ |
ダイエットするときの無理な食事制限は様々な弊害をもたらします。
「肌荒れ」もその一つです。
肌の潤いはどの成分から作られているかと言うと、ビタミンや水分により保たれています。
ビタミンは外から吸収することは出来ないので、カラダの中で作り出さなくてはいけません。
無理な食事制限をしてしまうと、栄養分の補給ができないので、必然的に肌が荒れてしまうわけです。
同じような理由で「抜け毛」が増えると言う事態も起こります。
髪の毛は無くても即座に命取りと言うわけではありませんから、体が栄養不足で生命維持に問題があると判断した場合、まっさきに髪の毛を犠牲にしてしまうようです。
ですから、髪の毛が急速に抜けていく可能性が高まります。
バランスの取れた無理の無い食事を取って、こういった事態は避けたいものです。
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