| ◆簡単ダイエット運動◆ |
ダイエットで気になることと言えば、なんといっても体重ですよね。
毎朝体重計に乗って一喜一憂している人も多いと思います。
しかし、自分の理想体重はきちんと把握できていますでしょうか？
理想体重を調べるには、BMIを利用するのが一番簡単です。
BMIは、正式には「ボディマス指数」といい、
体重と身長の関係から算出する、ヒトの肥満度を表す指数なのです。
計算式はちょっと面倒ですが、「BMI」で検索すると、身長と体重を入力するだけでBMIを測定できるサイトが沢山ヒットしますので、是非利用してみてください。
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